100キロw
無意識の内に食ってんじゃねーの

間食のお菓子はノーカンとかやってんだろ
デブはだらしないだけ

デブはエネルギー保存則よりも自分の思い込みを信仰するからな

>>3
これに尽きる
いかなる例外も許さずカロリー計算しろって話だよ

とことん燃費の悪い車は存在するけど逆はない
あったら研究対象もの

基礎代謝と食事内容も考慮しないと

何か食べてるなこれ

寝過ぎなんだろ
不健康なほど長時間活動したら痩せこけるぞ
36時間連続活動を続ければ痩せる

嘘です。

デブの話は信じるな

デブは無意識に食うから

>>9
逆よ
寝不足の方が太る

消費カロリーが摂取カロリー越えてるのに痩せないわけないだろ

筋トレのせいか

絶対に間食してる
100キロあったら真面目にダイエットしたらすぐ10キロくらい落ちるわ

筋肉が増えてるんじゃね？

100kg超えなのに絵では全然太ってない精神が原因

最初は体重増えるんだよ
運動して筋肉が付いて動きやすくなるけど筋肉は脂肪に比べて重いから

1日2000kcalくらい食べることざらだけど
仕事のあと1時間ウォーキングしてるだけでみるみる痩せたよ

才能とかじゃなくて嘘つきの食欲豚がコーラとかがぶ飲みしてるだけだろ

運動で消費するカロリーなんてゴミみたいなもん

https://i.imgur.com/RdUSkPe.jpeg

普通は100kgになる前に食事制限なりするだろ

雲や霞で栄養を摂れる仙人

俺、64キロから晩御飯の白米減らして（仏壇に供える小さいご飯1.5杯ぐらい？　だけの白米）
それだけで59キロになって
そこへ間食完全にやめて運動もしたら、一時53キロまでになってしまったぞ
今は、晩御飯白米少量+運動+ほどほど間食するようになって、56〜8を行ったり来たりしてる

筋肉で太ってる可能性もあるから体脂肪率を見ないと分からん

カロリー計算が間違ってるな
甘い飲み物は別とかたまに飲む酒のカロリー無視してるとか

スクワットができるようになってきたの時点で体脂肪率がすごそう

身長が2mなんだろ

ジュラシック木澤にパーソナルしてもらえよ

体重100kgあったら200kgくらいのスクワットできるだろ
数字で語れ

デブは嘘つき🤥

我流ダイエットはリスクあるからダイエット外来に行くのがええよ

>>19
これ

デブは甘え

食べてないのに痩せないよ～（泣）
とか言ってるデブいっぱい居るけど
お前体内で光合成か原子力発電でもしてんのかと
もしくはウソつきか

>>18
うむ

肥満遺伝子ってのもあるそうだからこいつはハズレ引いたんじゃね

なんかの病気なんだろう
痩せねぇとか言ってる場合じゃないな

なにこれ背理法？

「スクワットができるようになってきた」ということは最初はスクワットができないレベルの筋肉の無さだったのだろう
前進はしてるがまだまだスタートラインにすら立っとらん
それなのに結果を求めるのが早すぎる、この精神がまさにデブ

食べてないのに太るわけねーだろ
お前の体を構成する質量はどっから持ってきてんだよ？
人間が食う飲む以外にどうやって体重増やすんだ？

>>1
・たぶんカロリーの計算が間違っている、管理栄養士に計算してもらうと良い
・カロリー制限するだけでなくバランスが取れた食事をするべき、糖質抜きはもってのほか
・たまにでも酒は飲まないこと

筋肉なんて筋トレ最低3ヶ月くらいやってちょっと付いたかなレベルだから最初増えるとかまずありえんで
カロリー計算あってれば最初から痩せる

１ヶ月たってるんだから減りはしてるんだろう

嘘じゃない可能性を考えるならカロリー計算がおかしいのと筋肉無さ過ぎて基礎代謝が凄く低いとか？

半年か
もとは何キロなのやら

こういう人には運動が足りないとかマイナスな事は一切言うなよ
不貞腐れてやめてリバウンドする恐れがある

まず絶対「毎日」はやってないからな、休日に太るからだよ

>>1
1時間で6000歩しか歩かないって、そんなトロトロ歩いたって運動にならんわハゲ
倍歩けよ

たぶん夜中に抜け出して屋台のうどん食ってると思う

脂肪が減ったけど今肉が増えてるから体重的にはプラマイゼロになってるだけかも

水分制限してみｗ

ボクサーの最終手段やｗｗ

たまのお酒（と恐らく肴）がハイカロリーなんやろな
たぶん俺が考える「たま」と彼のいう「たま」には相当な差があると思う
でなければ痩せるはず

100キロ超えで1600キロカロリで痩せないのは作り話です
ゴリゴリ痩せる

油控えて炭水化物抜き野菜中心だと
麦米揚げ物抜いて野菜(油炒めやドレッシング有)に動物性脂質高い肉とか結局脂質多め食生活もありそうだな
成分表示ちゃんと見て管理しないとムズいぞ

こいつは絶対夜中目覚めて冷蔵庫漁って爆食いしている

もともとそんなに太ってなかったけど（168センチ、58キロ）
下半身鍛えようとバックランジ20 ×3回、プランク1分×3回
馬歩3分を2カ月続けただけで5mキロ台になったぞ
食事は3食しっかり食べるけど間食は一切しない
酒は毎晩発泡酒350ミリ缶×2、焼酎300ミリリットルぐらい

体重3桁のくせに自画像ガリガリのやつは何も信用できない

筋トレーナーが頑なに有酸素運動避けるのはなんでなん？

酒やめろ

食わないと痩せるっていうのは嘘だから
もちろん運動も効果はない
痩せたいなら甘いものを食べるしかない

>>60
筋肉は裏切らないけど関節は裏切るから

摂取カロリーに対して消費カロリーが足りないだけという当たり前な話では
デブなら基礎代謝物分のカロリー割ってもいいぐらいだ

体重3桁あるのもまぁある意味才能だろう

絵で草
全部作り話なんだろうな

https://imgur.com/a/o4A88Hm

朝飯抜けばいいだけだろ
運動全くしないフルテレワークのワイでも昼夜好きなもん食って体重キープできてるぞ
別にそんなにシビアに16時間空けなくてもいいしクッソ楽

運動大嫌いな俺は食事制限のみで痩せた
そして当たり前だがわかったことは食わなきゃ痩せる
ただそれだけだ

175cm90キロで除脂肪体重63キロってやっぱデブ？
体脂肪率だと30%
30中盤だと全然痩せなくて笑う

夜飯抜いたら秒で痩せるぞ

>>70
超絶
その身長なら65くらいでいいだろ

>>72
ブラックフライデーで買ったエアロバイク毎日頑張って漕ぐわ

身体が保とうとしてるんだろ

デブのくせに痩せてる自画像
キレないとかいう謎の表記
このへんにヒントがありそう

あと一日6000歩って少なすぎだら

女でも1600キロカロリーの摂取なら痩せそうなもんだけど
ちゃんと記録できてないんじゃね

毎日PFCをしっかり記録して適正範囲にする

その1600kcalが間違ってるのかもな
とにかく口に入れたもの全てのカロリー計算をすべし
料理を作る時も使う材料一つ一つ全て計量してカロリー計算する
ワイはこのサイトにめっちゃお世話になってる
https://calorie.slism.jp/
あと飲み物のカロリーをカウントしてないとかもありそうやな
飲み物でカロリーを摂るなんて言語両断やで

デブは例外なく食いすぎだからな
100kgある奴の言うことなんて全く信用できない

自分も月間250は走っていたがこの夏サボって100いかないぐらいになったらテキメンに体重が増えた気がついて走行距離戻したがなかなか戻らない。

BMIとか体脂肪率がどこにも書いてないけど…

病気の可能性疑った方が良い

年齢と生活によっては1600カロリーでも多いぞ

光合成してる可能性が微レ存

1600kcalで100kgきれないわないな...
80kgや70kgならわかるが
お菓子とっていないならジュース飲みまくってるんじゃないかな

絶対お菓子やらなんやらの間食してるわ
知り合いの100�sは昼飯のご飯をダイエットしてるからと一杯に抑えた後にコンビニ寄ってご飯一杯より
遥かにカロリーのある甘い菓子パン二つ食ってたわ

週4で格闘技ジムに行って1日1万歩歩いてたけど体重減らなかったな
家系ラーメン食いまくってたから

身長や性別は？
タンパク質と炭水化物のバランスと一日の食事回数も分からないしなんなんだよこの松は
もし本当に話の通りなら病院でしょインスリン出てないとか恐ろしいから行けよすぐに
女性なら筋腫育ててる可能性もあるからやっぱり病院だよ40kgまで育てる人もいるから
でなきゃ夢遊病で喰ってんだろ

120キロが100キロになったのでは？

脂肪減らせば痩せると勘違いしてる
炭水化物への依存やめない限り痩せられないよ
低炭水化物高脂質だと死ぬほど食べても太らない

いや、減って100ってことだろ
元々120とかあっただけ

>>70
食生活見直したほうが良い

この程度の運動量だと少しジュース足しただけでカロリー摂取量のほうが上回ると思う
食事で1600kcalって別に少なくも何ともないし

>>90
普通に食事制限でもやせるけどもね
しかし一日六千歩って相当少ないな

普通に腸内細菌が合成してるんだろ
ポリネシアの原住民みたく

1h歩いて6000歩って少なすぎるやろ
時速何kmで歩いてんねん

走ればすぐ痩せるのになぜやらないのか

>>97
95kg越えてるとまずまちがいなくやせる前に膝が壊れる
壊れたら一ヶ月運動厳禁に近くなるので最初は食事制限と水中ウォーキングがいい

>>93
結構少ないけど劇的にすくないわけでもないな

グーグル先生によると体脂肪1kgあたり7000kcal消費する必要があるらしいから
ほどほどの運動と食事制限で一気に痩せるという甘えた考え捨てろな

まあ個人差あるから決めつけるなよバカども

カロリー摂取これだけで減らないはどういうことだ

>>100
実際には脂肪1kg落とすには6300のでよいはず
うち700は脂肪にふくまれる水分なので勝手にぬける
しかし人間には恒常性があるので、額面上摂取カロリー減らしてもそのとおりには体重が落ちない期間が来る
なかなかむずかしい

7000kcalを一気に落とす必要なんて無いからな
一ヶ月で割れば233kalや
1日233kcal分余計に消費すれば良いだけやで

こういう奴って、たいてい週1回は頑張ったご褒美とか言って食べ放題行ったりしてるよ

>>91
まあこれだよね
元がもっとあったのかも

>>63
有酸素と関節
どう関係あるのかわからないんだが

こんな嘘書いて恥ずかしくないのか

>>100
昔に北極を横断していたソリ犬の一日の消費カロリーの半分くらいか？
ソリ犬に混じって今だとカナダ辺りをワンワンとほどほどの運動で長距離を走ってくれば達成できるな！！

たまに酒と肴（週6）

運動で1000kcal消費するのは大変だけど1000kcal摂取は簡単だからね

>>1
> たまにお酒飲んじゃうけど

これだな。
どうせ日本酒とかガブ飲みしながら「おつまみならノーカン！」とかほざいて焼き鳥とかバクバク食ってんだろうよ。
しかも、その「たまに」も恐らく少なく見積もっても「週5」とかなんだろ。

スクワットができない巨デブという時点で他の証言が全部眉唾に見える

俺昔体重110kgあったけど100kg超えたら体重計が200g刻みになって奇数が1回も出なかったけど体重計によるんかな

>>114
そう
種類が色々あるよ一定のキロ超えると細かくは測れないとか
デジタル体重計だと金額と機能が結構比例していくんじゃないかな
やすいのでもたまにあったりするけど

料理とかに使う量あるでしょああいうのも0.1g刻みから0.5gごととか大雑把なのまである
200gまでは0.2gで計量できるけどそれ超えると1g単位でーすみたいな

食事制限をしているつもり
運動が足りてない

摂取しているカロリーと使っているカロリーの差

何かが間違ってる
特に数字でカロリー摂取が異様に多いとかだろ
物理的にあり得ないからね
100kgで1日1600カロリーなら寝てるだけでも痩せるはずだ

>>68
朝食なんて何十年も食ってないけど理想体重+20Kgだな
1日1万歩歩いてるけど何年もやってると歩き慣れちゃうんだな
昼は外食で夜は弁当でカロリーオーバーしてるんだろうな

実際は4000ｷﾛｶﾛﾘｰくってる

3桁は才能がいるって言うしね

女で三桁は凄い
スクワットできないのも納得

>>60
これ俺も気になる

ピークは115kgだった模様
https://i.imgur.com/1N6bs7R.jpeg

ノーカンにしてるおやつの量がエグいんだろうな🙄

こういう手口のインプ稼ぎとしか思えない

３食以外の間食を計算に入れてない
飲み物のカロリーを計算に入れてない
たまのお酒にプラスして酒の肴で高カロリーなもの食べてる、たまのの頻度が多い
こんなとこだろ

>>60
>>122
別に避けてないしそもそも有酸素じゃ筋肉はつかないから
逆に脂肪が少ないマッチョが有酸素したら筋肉をエネルギーとして消費されて減っちゃう